สมดุลของการงาน และชีวิต
ทุกวันนี้มีความหลากหลายของสื่อ เว็บไซต์ เฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ กลายเป็นว่าคนใจแคบลงมาก เรามักเลือกเฉพาะที่ตรงกับความชอบใจของเรา
ฌอน ชิเวอร์ตัน นามเดิมของหนุ่มอังกฤษก่อนจะเปลี่ยน "ฉายา" เป็น ชยสาโรภิกขุ เมื่อ 19 ปีก่อน และใช้ชวิตอยู่ในร่มกาสวพักตร์มานานถึง 33 ปีแล้ว
แต่สำหรับตัวท่านเองออกจะคุ้นหูกับคำว่า "พระฝรั่ง" มากกว่า
พระอาจารย์ชยสาโรภิกขุ แห่งส...
วิตามิน-อาหารเสริม ที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นยาวิเศษ กินแล้วจะแข็งแรงไม่เจ็บไข้ได้ป่วย แถมยังเลือกซื้อเพราะ เพื่อนบอกมา จะดีจริงไม่ แพทย์มีคำตอบ
เมื่อตอนที่เกิดเหตุวุ่นวายกลางเมืองใคร มีบ้านอยู่ใกล้ตำบลกระสุนตกก็แย่หน่อยต้องคอยลุ้นระทึกอยู่ทุกวันว่าจะถูกลูกหลงเข้าหรือไม่ เพราะลูกกระสุนนี้มันก็ชอบเข้าใครออกใครอยู่ใช่หยอก น่าเห็นใจทั้งลูกจ้างรายวันและคนที่มีหน้าท...
ผู้หญิงกับหมอดูน่าจะเป็นของคู่กัน แต่สำหรับ มณฑานี ตันติสุข แม้ถูกมองว่าเป็นผู้มีวิชาหยั่งรู้อนาคต แต่เธอขอประกาศกร้าว "ฉันไม่ใช่หมอดู"
ถึงจะยอมรับว่า ชีวิตถูกกำหนดมาแล้ว แต่โจ มณฑานี ตันติสุข เชื่ออย่างเต็มหัวใจว่า ทุกคนสามารถลิขิตอนาคตเองได้ หากสามารถอ่านดวงชะตาทะลุปรุโปร่ง เหมือนอย่างที่เธอศึกษามันอย่างเข้าใจลึกซึ้ง จนตระหนักรู้ตัวตนที่แท้จริง
ในวงการส...
แพทย์อายุรวัฒน์มีคำแนะนำ สำหรับคนที่ชอบทำงานพร้อมกันในขณะเดียวที่เรียกว่า Multitasking ลองแกล้งทำตัวช้าๆ แล้วดูความเปลี่ยนแปลงที่ตามมา
อากาศยิ่งร้อนจัดผมยิ่งคิดถึงคอนเส็ปต์ ชีวิตช้า หรือ สโลว์ไลฟ์ตามสไตล์ที่ทั่วโลกกำลังนิยมกัน แม้ว่ามันจะดูเหมือนไม่ทันใจแต่สำหรับคนที่ชอบทำงานพร้อมกันในขณะเดียวที่เรียกว่า Multitasking การทำตัวให้ช้าลงจะช่วยได้มาก
ข...
หลังจากเหตุการณ์ร้ายๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการประสบอุบัติเหตุ ภัยพิบัติทางธรรมชาติ หรือจากน้ำมือมนุษย์ด้วยกันเองล้วนกระทบจิตใจคนหลายกลุ่ม
ทั้งกลุ่มที่ประสบเหตุการณ์หรือถูกกระทำโดยตรง กลุ่มที่อยู่ในสถานการณ์ขณะเกิดเหตุ กลุ่มคนในครอบครัวหรือญาติที่ต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก กลุ่มผู้ช่วยเหลือท่ามกลางพื้นที่เกิดเหตุ เช่น หน่วยกู้ภัย บุคลากรทางการแพทย์แ...
การแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 อาจส่งผลต่อสุขภาพ เนื่องจากภาวะการอดนอนเป็นเวลานาน แพทย์ BNH แนะวิธีดูแลสุขภาพในช่วงฟุตบอลโลก แบบไม่ให้สุขภาพโทรม
นายแพทย์จุลินทร์ โอภานุรักษ์ แพทย์สาขาด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ศูนย์ M Centre โรงพยาบาลบีเอ็นเอช อธิบายว่าโดยปกติระบบของร่างกายคนเราต้องการเวลาพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 7-8 ชม.ถือว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด ในช่วงเวลาเช้าถึงกล...
คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ - กลุ่มคนไอที ที่ต้องทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ต่างรู้จักลึกซึ้งกับ ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)
หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำว่าออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) กันมาบ้างแล้ว และเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะรู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอ ไหล่ หลัง อันเนื่องมาจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอ...
หลังจากอดนอนมาทั้งคืนแล้ว จะรู้สึกได้ถึงอาการอ่อนเพลีย ขาดความกระฉับกระเฉง ผิวหน้าผิวกายไม่สดใส เกิดรอยหมองคล้ำรอบดวงตา
ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ รักษาง่าย ๆ ด้วยสมุนไพรไทยพื้นบ้านใกล้ตัวเรานี่เอง อ.นิพันธ์พงศ์ พานิช กรรมการผู้จัดการศูนย์ความงามโอเรียนทอล บิวตี้ มีสาระความรู้เกี่ยวกับสมุนไพร 5 ชนิด ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย มาฝากบรรดาคุณผู้ชายที่ อดหลับอดนอน หรือต้...
คนที่ทำงานเป็นกะ โดยเฉพาะเป็นกะดึกหรือผู้ที่ทำงานหมุนเวียนสลับกะไปเรื่อยๆ แบบนี้จะเป็นการรบกวนวงจรนาฬิกาของร่างกาย ผลที่ตามมา...น่าสนใจยิ่ง
1 ปีก่อน หนูนา แม่ลูกอ่อนวัย 35 ปีตัดสินใจลาออกจากงานประจำเพื่อย้ายตามสามีสุดที่รักพร้อมหอบลูกวัย 3 ขวบและ 2 ขวบไปอยู่ต่างจังหวัด เธอเลือกทำงานให้กับบริษัทอเมริกันแห่งหนึ่ง ซึ่งอยู่คนละเขตเวลา นั่นหมายความว่าพอเมืองไทยพลบค...
ในห้วงยามของความมืดมิด รอยน้ำตา และกำลังใจ ถือเป็น "ยาขนานสำคัญ" อีกชนิดที่จะช่วยฟื้นฟู "มหานคร" และ "คนไทย" ให้กลับมาสามัคคีกันเหมือนเดิม
หลังม่านควัน และเศษซากของการเรียกร้องทางการเมืองของกลุ่มผู้ชุมนุมสิ้นสุดลง สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคน อย่างแรกคงหนีไม่พ้นความรู้สึกหดหู่ และสิ้นหวัง
ขณะเดียวกัน หลายฝ่ายกำลังระดมสมอง หาวิธีฟื้นฟูสังคมไทยให้เข้าสู่สภาวะปกติ...
ตั้งแต่กลับมาอยู่เมืองไทย หนูดีก็เข้าคอร์สกิจกรรมแบบ ตะวันออก เพราะรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้ขาดหายไปตลอดเกือบ 10 ปีที่จากบ้านไปอยู่อเมริกา
อันดับแรกๆคือการไปปฏิบัติธรรม และอย่างที่สอง สาม สี่ที่ตามมาคือ ไปเรียนฮวงจุ้ย ไปหาหมอแผนโบราณแบบไทย จีน รวมถึงไปฝังเข็ม เริ่มกินสมุนไพรแบบต่างๆ อยู่เมืองนอกถึงมีก็จริง แต่สิ่งเหล่านี้หายากเกินไปและราคาก็แพงไปสำหรับกระเป๋านักเรี...
เคยได้ยินคนกล่าวว่า มีสองอย่างที่จะทำให้เด็กเติบโตได้ดี คือหนังสือและความรัก ทั้งสองอย่างนี้รวมกันอยู่ใน นิทาน
คำเตือน - โปรดรู้ไว้ว่า นิทานก่อนนอนไม่เหมาะเป็นหนังสือเลยสักนิด เพราะมันคือเวลาเตรียมเข้านอนของเด็ก หนังสือจะดึงความสนใจ ทำให้เด็กไม่ยอมหลับ แถมยังเห็นภาพไม่ชัดเจน พ่อแม่จึงเมื่อยแขนโดยเปล่าประโยชน์
ทางออก - ควรเปลี่ยนมาเป็นนิทานปากเปล่า เล่าโดยไม่...
การทำชีวิตให้ช้าลง บางคนอาจคิดว่า ไร้สาระ แต่สำหรับบางคน การใช้ชีวิตให้ช้าลง มีคุณค่าบางอย่างที่ไม่อาจมองข้าม
ท่ามกลางสถานการณ์ร้อนแรงในเมืองไทย หลายชีวิตแข่งขันแย่งชิงอำนาจ ทั้งที่จิตใจส่วนลึกทุกคนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ การโหยหาความสุข ความรื่นรมย์ในชีวิต เวทีสนทนาเล็กๆ ของเครือข่ายต้นไม้ขี้เหงา วิชาอะไร ครั้งที่ 11 เรื่อง Slow Life
เชื่องช้า แช่มช้อย ชุ่มช...
ปวิตร สุภานันท์ วัย 53 ปี มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง หลังจากกรำแดดร้อนตลอดวัน ตกเย็นเขารู้สึกชาซีกขวาแขนขวาหมดแรง สร้างความตกใจให้กับครอบครัว
มีนาคม ปีที่แล้ว ปวิตร สุภานันท์ วัย 53 ปี เดินทางจากอยุธยาตั้งแต่ตี 4 เพื่อเข้าประชุมเรื่องการรับเหมาก่อสร้างที่พักผู้ติดตามรัฐมนตรีที่รัฐสภาในกรุงเทพ การประชุมยืดเยื้อไปจนบ่ายคล้อยจึงเสร็จสิ้น
ปวิตร พาร่างกายที่สมบูรณ์แข็ง...
คนจีนเชื่อว่า กินทั้งทีต้องกินให้ดี กระเพาะจะได้ไม่ด่าด้วยอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่ย่อยไปจนถึงคลื่นไส้อาเจียนเวียนศีรษะ
ดังนั้น อาหารขึ้นเหลาที่จุมโพ่โชว์ฝีมือนั้นจึงเน้นหมูเห็ดเป็ดไก่เป็นหลัก พ่วงด้วยของหายากอย่างหูฉลาม,ปลิงทะเล,เป๋าฮื้อ,รังนกและของหายากอีกมาก
เพื่อให้ถูกใจเจ้าสัววัตถุดิบไหนว่าอายุวัฒนะก็ใส่เข้ามา อันไหนว่าโป๊วดีก็ต้องมีให้ ส่งขึ้นโต๊ะตั้งแต...